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野田成人のブログ

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セロトニン、オキシトシン、調べてたらちょっと時間かかっちゃってます。その日あった出来事とかなら簡単なんですけど、ちょっと学術的ない内容入った論理的な文章だと、やっぱ時間がかかる。しかも忙しいし。

ま、とりあえず、生活保護者の為の脳内ホルモン幸福論続きなんだけど、やはり基本はセロトニンで、次にオキシトシン、ドーパミンという感じらしい。だからセロトニン・オキシトシンを出すことを優先させないといけないわけだ。このセロトニン・オキシトシンは、人とのつながり・共感を感じることによって出るとされている。

小生は、女房と内輪ネタで冗談を言い合っている時間が、一番セロトニン・オキシトシン的幸福を感じる時だ。家族と共に過ごして感じるこの幸福感は、人間界における一つの普遍的価値ではなかろうか。

ただ、生活保護者にとっての問題は、「そのような異性の相手がいない」という事かも知れない。ここは現実的解決が簡単ではないが、それに代わる人間関係・人とのつながりを少しずつ増やしていく必要がある。

「じゃあ、SNSとかでいっぱい色んな人とやり取りすれば、それでオキシトシン・セロトニンが出て幸福になれるの?」

と思うかもしれない。

しかし、実はこれが全く逆。むしろ、SNSをしている人の方が幸福感は少ない、というのが最近の研究結果。この研究によると、SNSを熱心に利用している人たちのほうが孤独を感じていることがわかった。逆に、SNSではなく、つまり「現実(リアル)に」人と会う人ほど幸福感が増していた、というのだ。

若者1500人への調査では、7割が「インスタグラムのせいで自分の容姿に対するイメージが悪くなった」と感じているとのこと。そりゃそうだろう。みんな、修正したりなんだりで、自分を良く見せ合う背伸び競争をしているからだ。小生からすれば何ともバカバカしい話としか思えないが。

これはパソコン・スマホ・ネットのデジタル情報では、人と人との触れ合いによる共感が起きていないと考えるべきである。実際、小生のところにも、「人とは会えないが、ラインならできる」というような相談がポツポツ来るが、本人はメンタルを病んだ状態なのだ。

リアルの人間関係ができない人でも、ネットなら自分の事を一方的に語る事も出来るし、それで「イイネ」をもらえば、承認欲求も満たせる。ただ、承認欲求で感じる快感は、ドーパミン的幸福だから、より承認欲求が満たせないと、逆に不快を感じてしまう事になる。こうなってくると、「もっと承認が欲しい」とインスタ映えする修正等に走り、結果SNS依存症になってしまう。

ネットの発達・IT化によって、様々な面で社会は便利になった。しかし、気づきにくいところで、IT化は人類を苦しめている。近年増えているうつ病も、スマホ漬けパソコン漬けの生活がもたらした「生活習慣病」とする識者もいる。

人と会わなくても、ネット通販だけで生活できてしまうのが現代だ。その一方でSNSでは、「イイネ」が欲しくて、あるいは見栄をはった他人のインスタをみて、常に満たされない思いに沈む。ゲームにハマって、夜昼逆転生活すれば、まさにニートまっしぐら。

生活保護でお金さえあれば、何とか生活できてしまうが、これは最悪のパターンだから、余りお勧めできない。現実に、これで精神科通い・薬漬けで、人と全く会えないような人もいる。

これを避けるには、単純にIT化する前の生活に戻ればよい。具体的には、パソコンスマホに依存せず、昼間起きて人と接触する仕事(か何か)をする。昼間起きていて太陽の光を浴びるのは重要だ。セロトニンを活性化させる一つの手段は、太陽光を浴びる事である。

まだまとまってない話もあるんだけど、とりあえず忙しいからこんなところで。

(気が向いたら続くかも)

コメント


外の対象に依存するほど
依存症になります。

アルコールに依存するほど
アルコール依存症になります。

ギャンブルに依存するほど
ギャンブル依存症になります。

ネットに依存するほど
ネット依存症になります。

仕事に依存するほど
仕事依存症になります。

宗教に依存するほど
宗教依存症になります。

依存から解放されるには(ムクタ、ムッタ、ムッティ、ムクティ)
外の対象に依存するのをやめていき
中の自己を根本としていくことです(アッタディーパ)

呼吸に集中するほど(アーナパーナサティ)
自己が集中していき(サマーディ)
安らいでいきます(シャンティ)

外に向かって興奮するのをやめていき
中に向かって鎮静して安らいでいくのが中道です(マッジマーパティパダー)




溥儀万歳!

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