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元オウム教団幹部 野田成人のブログ

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利他の実践をすると健康になり、自利の実践をすると不健康になる、という面白い研究結果があった。以下のサイトより引用(メモ)。

ポジティブ心理学の最近の成果

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ポジティブ心理学では「幸せ」を2つに分けて考えている。

これは古代ギリシアの哲学から議論されているものだが、

ヘドニア(快楽追求型)とユーダイモニア(生きがい追求型)である。

ヘドニアはいわゆる五感が感じる快楽で

美味しい食事や好きな音楽を聴くなど短期的な快楽である。

一方のユーダイモニアは自己実現、生きがいや人生の意味に関わる幸せであり、

意義ある目標に向かって楽しいばかりではなく、

困難に立ち向かいながら生きている人生に幸せを感じるものである。



先頃、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の医学・血液腫瘍学のスティーブン・コール博士が

アンケートで人がどちらを追求しているかを調べ、

その後、その方々の遺伝子発現を調べたところ興味深い結果がでた。

研究の協力者に後で挙げる4つの行動を4週間とってもらい結果を測定すると、

ユーダイモニア的幸せの人はCTRA反応が低いという結果であった。

このCTRA遺伝子群とは、慢性的な炎症を引き起こす特徴を持ち、

アルツハイマーや動脈硬化を引き起こしたり、

免疫力やウイルスへの抵抗を低下させたりする遺伝子群である。

対してヘドニア的幸せの人はストレスが高い人と同じくCTRA反応が高かった。





どちらの「幸せ」も脳にはプラスの影響を与えるが、

遺伝子の発現にはユーダイモニアのみが好影響を及ぼしたのだった。

因みに、4つの行動とは、

1普段と変わらない生活
2世の中に向けた親切な行動を1日3回とる
3他者へ親切な行動を1日3回とる
4自分への親切を1日3回とる
である。


その結果が上のグラフである。

ここから見て分かるように、「3」のみがCTRA遺伝子群を不活発にする効果があると明らかになった。

不思議なのは「2」が「4」や「1」と程度の差はあれCTRA遺伝子群を活性させたことである。

「世の中」という抽象性がそうさせるのであろうか。

驚きであるが「1」より「4」の方が断然CTRA遺伝子群を活性化させた。

「人への親切行動」により人間関係も良好になり、仕事がうまく進み、

自分も健康になるということであるから実践しない手はない。
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自分の幸福ばかり追求すると不健康になり、他人の幸福を考えるようになると健康になる。これいつも言ってることだけど、科学的な実験の裏付けが取れたことになる。自分の幸福を追求すればするほど不幸になるパラドックス。その対偶も真なり。即ち、他人の不幸と自分の幸福を交換する実践が自分を幸福にする。

ウチの入居者に関して言えば、パチンコばっかりやってると不健康になり、人の為に何かしてあげれば健康になるということになる。

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